12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 63,11g | Prot: 95,15g | Karb: 66,88g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сваля Сыр Российский, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Говядина Отварная, Скумбрия Холодного Копчения, Суп Куриный с Чечевицей. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Говядина Тушеная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Сливки 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|