25 Kasım 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 55,15g | Prot: 81,67g | Karb: 138,04g.
Kahvaltı: weight watchers cream cheese, 12 grain arnold, Low Fat Turkey Bacon, egg whites. Öğle Yemeği: extra sharp cheddar, hellmans mayo, sirloin steak, sweet relish, celery, sourdough bread. Akşam Yemeği: Turkey Mini Meatballs, ragu light sauce. Aperatifler/Diğer: sweet potato, celery, fiber one oats and peanut butter. devamı için...
|
|
3884 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 55 dakika, Ev İşi - 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MommieAnya0220 Kilo Geçmişi
|