12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 61,16g | Prot: 121,80g | Karb: 152,05g.
Kahvaltı: Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Coffee, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Blueberries, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Frigo Light String Cheese. Akşam Yemeği: Barilla Whole Grain Angel Hair Pasta, Minced Garlic, Lemon Juice , Olive Oil , Kirkland Signature Frozen Shrimp. Aperatifler/Diğer: Cabernet Sauvignon Wine , Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, SnackWells Devils Food Cookie Cakes, Olive Garden Chocolate Mint, Boar's Head Natural Casing Pepperoni, Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Milk Dust, C2O Pure Coconut Water, BodyArmor Lyte Cherry Berry. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luthien Tinuviel 90 Kilo Geçmişi
|