12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 45,92g | Prot: 86,38g | Karb: 198,11g.
Kahvaltı: Sun-Rype Fruit Source, Tea (Brewed), Coffee, Costco Aussie Bites. Öğle Yemeği: Kraft Rancher's Choice Dressing, Santa Cruz Organic Lemonade, Tomatoes, Dole Chopped Romaine Lettuce, Swiss Chalet Quarter Chicken (White Meat with Skin). Akşam Yemeği: Kirkland Signature Whole Strawberries, Raspberries , Oranges , Pineapple , Green Peppers , Apple Dessert Crisp, Mushrooms , Sweet Red Peppers , Mashed Potato, Baked or Broiled Trout. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine . devamı için...
|
|
2330 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Seks - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Uyku - 12 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|