12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 50,04g | Prot: 167,81g | Karb: 166,83g.
Kahvaltı: La Costeña Salsa Ranchera, Oscar Mayer Tocino de Pavo, Yoplait Max Protein (Capuccino), Huevo, San Juan Claras de Huevo, Zwan Salchicha de Pavo, Bimbo Pan Tostado Integral. Öğle Yemeği: Cerveza, Valentina Salsa, Sanissimo Salmas (Paquete), la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Akşam Yemeği: Caperucita Queso Manchego Deslactosado LIGHT, On Top Crema de Cacahuate con Cacao Natural, Enature Mermelada Gourmet Fresa y Chía, La Costeña Salsa Ranchera, Esmeralda Queso Oaxaca Light, Ligeritas Tortillas, Sara Lee 100% Whole Wheat. Aperatifler/Diğer: Nescafé Café de Olla , Lala Queso Cottage Light, Manzana Roja, Betancourt Nutrition Cla Elite, Jell-O Gelatina Light, Okko Chia Semilla Entera, Yoplait Max Protein Vainilla. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|