|
9.7 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 62,29g | Prot: 70,08g | Karb: 195,46g.
Kahvaltı: Cherimoya, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Blueberries, Raisins, Dried Prune, Date, Dried Apricot, Walnuts. Akşam Yemeği: Iglo Lasagna Iglo. Aperatifler/Diğer: Whole Milk, Codfish Ball or Cake, Bananas, Blueberries, Chocolate Milk (Whole), Codfish Ball or Cake. devamı için...
|
|
1746 kcal
|
Egzersiz:
Indoor cycling, intensity level 6, moderate speed - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|