12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 39,98g | Prot: 91,37g | Karb: 103,03g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Зеленый Чай, Желатин Пищевой, Большая Кружка Ряженка 4%, Апельсин, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Чечевица Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Смак Хлеб с Семечками Подовый. Akşam Yemeği: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня. Aperatifler/Diğer: Топинамбур, Магнит Яйцо Варёное , Пятерочка Апельсин, Желатин Пищевой, Большая Кружка Ряженка 4%, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ржаные. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|