12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 28,55g | Prot: 43,80g | Karb: 140,39g.
Kahvaltı: Frullato di Frutta, Latte di Soia, Banana, Caffè. Öğle Yemeği: Caffè Zuccherato, Fragole, Bietola Cotta, Esselunga Melanzane Grigliate , Foglia Verde Insalata Mista, Uovo in Camicia. Aperatifler/Diğer: Noberasco Semi di Chia, Muller Yogurt 0,1% Vaniglia, Mandorle, Mandorle, Arance. devamı için...
|
|
1492 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|