13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2309 kcal
|
Yağ: 36,68g | Prot: 261,45g | Karb: 228,02g.
Kahvaltı: 조지아 고티카 스위트 아메리카노, 플라하반 Quick Oats, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 닭가슴살. Öğle Yemeği: 닭가슴살, 플라하반 Quick Oats. Akşam Yemeği: 소고기구이, 파프리카, 떡볶이, 부추전, 명란젓, 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: Rule1, 바나나, Rule1. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|