13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 27,96g | Prot: 93,37g | Karb: 81,90g.
Kahvaltı: 참외, 자몽, 뚜레반 볶음콩가루. Öğle Yemeği: 배추김치, 불족발, 새송이버섯, 팽이버섯, 애호박, 돼지고기 허리 (안심), 현미밥, 고추가루. Akşam Yemeği: 혼합 견과류, 단호박, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치), 샘표 양조간장, 자몽. Aperatifler/Diğer: 오이, 단호박, 닭가슴살, 샘표 양조간장, 혼합 견과류, 와사비. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|