|
🙈🥳🥳🥳
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
439 kcal
|
Yağ: 20,74g | Prot: 40,67g | Karb: 22,01g.
Kahvaltı: Adez Chilling Coconut, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Вареное Яйцо, Яйцо Всмятку, Изюм. devamı için...
|
|
1758 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|