13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 39,10g | Prot: 187,66g | Karb: 95,83g.
Kahvaltı: Alpro Soya Coconut Original, Gwoon Havermout, Bodymass Whey Protein, Jumbo Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Gebakken Ei, HAK Gesneden Bonen, Vivera Plant Gyros. Akşam Yemeği: Bodymass Whey Protein, Isey Skyr Gebakken Appel. Aperatifler/Diğer: Bodymass Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|