13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 52,20g | Prot: 68,85g | Karb: 121,85g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Медовик, Салат из Редиски, Кофе, Плов со Свининой. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Кофе, Пшеничный Хлеб, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Овсяноблин на Кефире. devamı için...
|
|
1747 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|