13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 28,10g | Prot: 49,01g | Karb: 177,02g.
Kahvaltı: Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Aldi Le Coq De France, Erdbeeren, Gutfried Putenbrust Natur, Mestemacher Vollkornbrot, Banane. Akşam Yemeği: Maggi Paprika Puten-Pasta. Aperatifler/Diğer: Lindt Osterhase, Viva Vital Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Südzucker Zucker, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. devamı için...
|
|
2161 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|