13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 65,74g | Prot: 52,43g | Karb: 136,96g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Овсяные Хлопья, Santa Maria Корица Молотая Органик, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Яблоки. Öğle Yemeği: Пискаревский Сметана 15%, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Akşam Yemeği: Главпродукт Горчица, Укроп, Алые Паруса Картофельное Пюре с Жареным Луком, Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
1665 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 8 saat, Uyku - 9 saat ve 10 dakika, Samsung Health - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|