|
Half way finally!
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 26,37g | Prot: 82,53g | Karb: 171,95g.
Kahvaltı: Pear, Berchtesgadener Land Frühstücks Milch 0,7%, Crownfield Bio Müsli Dinkel Früchte. Öğle Yemeği: Apples (Without Skin) , Dennree Kichererbsen, Barilla Maccheroni, Extra Virgin Olive Oil, Tomato Puree. Akşam Yemeği: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Carrots, Florette Feldsalat , Extra Virgin Olive Oil, REWE Beste Wahl Alaska Seelachsfilets. Aperatifler/Diğer: Nussiges Kölln Porridge, Kalifornische Mandeln, Kalifornische Pflaumen, Extra Virgin Olive Oil, Brown Sugar, Apples (Without Skin), Nussiges Kölln Porridge, Kalifornische Mandeln, Kalifornische Pflaumen, Extra Virgin Olive Oil, Brown Sugar, Apples (Without Skin), Pear, Walnuts, Cucumber, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Fage Total 0,2%. devamı için...
|
|
2035 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|