|
8
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2287 kcal
|
Yağ: 60,33g | Prot: 119,93g | Karb: 312,44g.
Kahvaltı: Киевхлеб Лаваш Армянский, Цукаты, Своя Лінія Творог 0%, Кукурузная Каша на Молоке, Лимо Мороженое Классическое Белое. Öğle Yemeği: Оладьи на Кефире, Варенье из Смородины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Плов с Курицей. Aperatifler/Diğer: Верес Клубничный Джем. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
13 May 20 üye tarafından: solnishko94
|
подскажите на ск ккл худеет и какое питание ? спорт ?
13 May 20 üye tarafından: Katikooooo1996
|
Вика, 8-?
Я правильно поняла?🧐🤭
13 May 20 üye tarafından: solnishko94
|
13 May 20 üye tarafından: viktoriavip77
|
Abrakitova, была на 1800,сейчас на 2000
13 May 20 üye tarafından: viktoriavip77
|
Вика, ты - моя хорошая!!!!
Ты - мой герой💪😁
13 May 20 üye tarafından: solnishko94
|
13 May 20 üye tarafından: viktoriavip77
|
viktoriavip77, 😄 молчу-молчу)))))
13 May 20 üye tarafından: solnishko94
|
Вы мне в комент писали ,а поделитесь опытом ,как вы считаете колории.у меня стоит что можно 2000 колор😯 кушать но я этого не сьедаю😔
13 May 20 üye tarafından: lyubovkuzmenko6
|
Можно вопрос, как вы наели столько килограмм? Без обид.
Я считала на ФС. При 63 кг поддержка у меня была 2300,я на ней не поправлялась. Сейчас при 69-68 я свободно худею на 1800. И это без спорта вообще.
И"я этого не съедаю" не надо мне говорить. Вы взрослый человек, с не маленькой массой тела, и кушать надо нормально. Посмотрите Бразговского в инте. Очень грамотный, как раз у него пост сегодня вышел, как худеть при большом весе.
13 May 20 üye tarafından: viktoriavip77
|
Я набрала такой вес после родов.у меня беременность была одна потом месяца через 3 другая беременность.вот и получилось что набрала такой вес😔
14 May 20 üye tarafından: lyubovkuzmenko6
|
Но вы же ели? Или нет? Я тоже беременная ходила и не раз. Но я могу сказать, что наела.
Вы наели, и факт остаётся фактом, что ели достаточно много. Так, что не говорите, что 2000 не съедите. Есть надо калорийную пищу, а не только овощи. Кусок запечёного мяса, каши, сыры, орехи, масло сливочное, рыба.
15 May 20 üye tarafından: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|