Katikooooo1996 Günlüğü, 13 May 20

Я просто в хочу плакать . меряю обьемы . а за месяц они стоят на месте только бедра +2 см ( ну может так и были) я не правильно поменяла. хожу 12 тыс шагов .танцую зумбу 30 минут . и еще 30 минут тренировок. бывает через день , но стараюсь каждый день .Ем 1500-1600 ккл . Может я что-то делаю не так ?? Весов нет .сломались меряю обьемы

78,3 kg Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1012 kcal

Yağ: 69,21g | Prot: 25,05g | Karb: 76,38g.   Kahvaltı: Roshen Конфета Candy Nut,  Хлеб Черный,  Масло Подсолнечное,  Чеснок,  Майонез,  Кабачки Жареные,  Вареное Яйцо. devamı için...