13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 44,73g | Prot: 62,02g | Karb: 182,12g.
Kahvaltı: Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng, Soto Ayam, Sambal Goreng Kentang, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Kastengel, Pempek, Wortel Dimasak, Es Buah, Soto Daging, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Kastengel, Happy Time Sagu Keju, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Diamond Es Krim Rasa Vanila. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abel ghazalah Kilo Geçmişi
|