12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
135,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 109,59g | Prot: 114,59g | Karb: 150,44g.
Öğle Yemeği: AH Kipfilet Gerookt, AH Stevige Speltcrackers, Philadelphia Naturel, AH Muhammara. Akşam Yemeği: D&L Cocktail Saus, Lekker Makkelijk Aardappelpartjes met Schil, Sperziebonen, AH Rode Uien, AH Varkenshaas, Rozemarijn (Gedroogde), AH Biologisch Rode Paprika, Gehakte Knoflook. Aperatifler/Diğer: Aldi Gemberkoek, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Bonbon, Zacht Gekookt Ei, AH Kipfilet Gerookt, Nescafé Espresso. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Iam-Gunpowder Kilo Geçmişi
|