13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
764 kcal
|
Yağ: 43,38g | Prot: 33,33g | Karb: 58,74g.
Kahvaltı: Pickwick Groene Thee Lemon. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, AH Groene Olijven met Knoflook, Geitenkaas, Garden Gourmet Toscaanse Carre, AH Ijsbergsla, AH Tomaat. Aperatifler/Diğer: AH Achterham, Philadelphia Naturel, Bonbon. devamı için...
|
|
2815 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Apple Health - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Iam-Gunpowder Kilo Geçmişi
|