13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 69,08g | Prot: 78,28g | Karb: 208,22g.
Kahvaltı: SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Leinöl Nativ, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Kühne Apfel-Essig, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Erdbeeren. Öğle Yemeği: REWE Bio Leinöl Nativ, Mischgemüse, Milfina Butter, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel, Ja! Paniermehl. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Sauerkraut, Knoblauch. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Orangen, Äpfel, Aldi Mandeln, Ja! Walnuss-Kerne. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|