13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 58,06g | Prot: 43,96g | Karb: 104,39g.
Kahvaltı: Непоседа Пюре Яблоко, Банан и Сливки, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Помидоры, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Мороженое Пломбир, Советская Классика Орешки с Вареной Сгущенкой . devamı için...
|
|
1564 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ксения___000 Kilo Geçmişi
|