13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 51,32g | Prot: 90,82g | Karb: 105,80g.
Kahvaltı: Президент Творог 0,2%, АРТА Молоко 1,5%, Планета Витаминов Ежевика , Азбука Вкуса Голубика, Дон Густо Пшено, Viola Сливочное Масло , Свой Урожай Малина . Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски, Виктория Овощи Жаренные, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Heinz Горчица, Goodman Филе Миньон. Akşam Yemeği: Лето Укроп Свежий, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Golden Loaf Pizza Bread. Aperatifler/Diğer: Рахат Романс , Papadopoulos Caprice , Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|