13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 75,77g | Prot: 62,93g | Karb: 178,24g.
Kahvaltı: Sausage Gravy, Market Pantry Shredded Hashbrowns. Öğle Yemeği: Betty Crocker Suddenly Pasta Salad - Ranch & Bacon, Grandma's Potato Salad with Egg. Akşam Yemeği: Sweet Onions , Tillamook Medium Cheddar Cheese, Sour Cream, Juanita's Foods Tortilla Chips, Southwest Chili. Aperatifler/Diğer: THINaddictives Pistachio Almond Thins, Fever Tree Refreshingly Light Tonic Water. devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|