13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 67,25g | Prot: 149,48g | Karb: 106,24g.
Kahvaltı: Yoplait Max Protein (Capuccino), Chedraui Totopos , La Costeña Salsa Ranchera, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, La Costeña Salsa Roja para Enchiladas, Chata Chilorio de Pavo. Öğle Yemeği: Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Arroz de Coliflor, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Clemente Jacques Salsa Verde, Ligeritas Tortillas. Aperatifler/Diğer: MuscleTech Platinum Creatine, Muscletech Platinum Hydrolyzed Collagen, Yoplait Max Protein Vainilla, Nescafé Café de Olla. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|