13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 43,81g | Prot: 176,67g | Karb: 133,56g.
Kahvaltı: Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Queijo Provolone, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Mexerica, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Jasmine Granola, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Maçã. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate, Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Creatina. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|