13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 54,59g | Prot: 60,57g | Karb: 143,03g.
Kahvaltı: Conad Corn Flakes Classici, Valsoia Latte di Soia Gusto Morbido . Öğle Yemeği: Sasso Olio d'oliva, Selex Carote, Esselunga Cipolle Dorate, Esselunga Broccoletti Cotti al Vapore , Esselunga Uova, Penny Market Pane Integrale. Akşam Yemeği: Sasso Olio d'oliva, Cooked Soybeans (Fat Not Added in Cooking), Paren Finocchi a Spicchi , Buongiorno Freschezza Lattuga Iceberg, Selex Burger di Soia, Interpan Pane Integrale di Grano Duro . Aperatifler/Diğer: Kiwi Fruit, Orange. devamı için...
|
|
1831 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
digitalsuicidelullaby Kilo Geçmişi
|