13 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 34,65g | Prot: 53,43g | Karb: 109,96g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Мералад Урбеч Из Арахиса, Пятерочка Сахар, Окское Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%. Öğle Yemeği: Ого Кунжут, De Nigris Бальзамический Уксус, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кедровые Орехи , Пятерочка Груша Сезонная , Базилик, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола. Akşam Yemeği: Николаевские Сыроварни Сыр Эдам, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Агрокомплекс Кефир 1%, Клубника, Клубника, Магнит Грейпфрут , Окей Апельсин . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|