14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2257 kcal
|
Yağ: 55,22g | Prot: 148,45g | Karb: 289,07g.
Kahvaltı: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Öğle Yemeği: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Es Buah, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Suntory My Tea, Wong Coco Pudding . devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|