14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 52,07g | Prot: 60,65g | Karb: 185,63g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Колбаса Докторская, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Магнит Банан, Макфа Пшеничная Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Колбаса Докторская, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картошка Вареная, Хлебный край Квас. Akşam Yemeği: Кекс, Очаковский Квас, Магнит Банан, Майонез, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Просто Повидло Яблочное, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Капуста Тушеная, Сливочное Масло, Батон Нарезной. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|