14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 49,33g | Prot: 57,93g | Karb: 99,89g.
Kahvaltı: Фундук Фундук, Киви, Пятерочка Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%. Öğle Yemeği: Чистая Крупа Крупа Перловая, Огурец (без Кожуры), Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом. Akşam Yemeği: Кабачок, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Домик в деревне Сливки 20%, Дикси Печенье Затяжное "Мария", Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|