14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 74,45g | Prot: 98,15g | Karb: 188,90g.
Kahvaltı: Grancereale Cereali Croccanti Classico, Crastan Orzo Caffè, Alfano Noci Sgusciate, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Integrali, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Latte di Mandorle Dolcificato. Öğle Yemeği: Esselunga Equilibrio Orecchiette Integrali, Sugo di Pomodoro, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto Balsamico, Carrefour Salsa Tonnata, Esselunga Insalata Ricca, Rio Mare Tonno Leggero, Esselunga Carote a Fettucce, Esselunga Olive Giganti Denocciolate in Salamoia, Pomodorini. Akşam Yemeği: Orogel Contorno Tricolore, Gastronomia di Mare Filetto di Salmone con Pelle. Aperatifler/Diğer: Polase Polase Sport, Caffè (Espresso), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Banane, Caffè Macchiato, Fragole. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|