14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 25,40g | Prot: 161,06g | Karb: 78,48g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Dr. Korner Гречневые Хлебцы. Öğle Yemeği: Евроопт Салат Айсберг , Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Петруха Филе Куриное, Националь Киноа. Akşam Yemeği: Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Евроопт Салат Айсберг, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Кефир 1,5%, Славянские Традиции Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Петруха Филе Куриное, Евроопт Банан, Maxler 100% Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|