14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 40,98g | Prot: 185,63g | Karb: 106,03g.
Kahvaltı: Gwoon Havermout, Jumbo Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. Öğle Yemeği: De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas Mild 30+, Jumbo Groene Pesto, Jumbo Kipfilet, Gemengd Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Nestlé Kvarg Stracciatella. Aperatifler/Diğer: Bodymass Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|