14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 69,02g | Prot: 85,23g | Karb: 110,54g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peynirli Omlet, Kırmızı Domates, Tahıllı Ekmek, Ispanak. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Torku Doğal Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Pınar Kefir, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|