14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
974 kcal
|
Yağ: 38,57g | Prot: 85,76g | Karb: 73,04g.
Kahvaltı: Растительное Масло, Помидоры, Лук, Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3, Увелка Гречка Вареная, Кофе. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Салат Айсберг, Зеленый Лук, Гречка Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Лимон, Петрушка, Укроп, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Зеленый Лук, Помидоры, Горбуша на Пару. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|