14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 68,12g | Prot: 104,17g | Karb: 201,77g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale), BioBio Griechischer Feta, Florette Feldsalat , Ja! Räucherlachs, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl. Öğle Yemeği: REWE Bio Erdnussbutter Creamy, REWE Bio-Finn-Brötchen, Jeden Tag Geriebene Mandeln, Ja! Kokosraspeln, Karotten, Alnatura Amaranth Gepufft, Banane, Ja! Zarte Haferflocken. Akşam Yemeği: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Aperatifler/Diğer: Rosenkohl (Gefroren), Magnum White Chocolate & Cookies, Body Attack Extreme Instant BCAA, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vivien_marie Kilo Geçmişi
|