14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 34,39g | Prot: 81,42g | Karb: 152,99g.
Kahvaltı: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Pear, Alesto Kalifornische Mandeln, Gepa Bio Cacao Pur, Honey. Öğle Yemeği: Wasa Roggen Traditionell, Dulano Delikatess Lachsschinken, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Beste Wahl Rote Bete Kugeln, Extra Virgin Olive Oil, REWE Beste Wahl Weiße Riesenbohnen. Akşam Yemeği: Eggplant , Cherry Tomatoes, VIP Italia Ricotta, Bauckhof Kichererbsenmehl, Extra Virgin Olive Oil, Salt, Tap Water. Aperatifler/Diğer: Strawberries , Gepa Bio Cacao Pur, Fage Total 0,2%, Dallmayr Schokomilch, Nussiges Kölln Porridge, Kalifornische Mandeln, Kalifornische Pflaumen, Extra Virgin Olive Oil, Brown Sugar, Apples (Without Skin). devamı için...
|
|
1971 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Ders Çalışmak - 2 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|