14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 50,01g | Prot: 77,65g | Karb: 92,46g.
Kahvaltı: Бразильские Орехи, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Банан, Вятушка Молоко 2,7%, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белая Мука. Öğle Yemeği: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, SPAR Пюре Гороховое, Салат Щетка. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Куриный Бульон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Aperatifler/Diğer: Намажь Орех Кокосовая Манна, Груша, Musler Батончик Мюсли с Цельными Злаками Постный (Лесные Ягоды и Мёд), Белый Город Молоко 2,5%, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Останкино Сырокопченая Колбаса, Арахис, Чернослив, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Фундук Фундук. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|