14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 70,79g | Prot: 174,32g | Karb: 113,04g.
Kahvaltı: Myrtilles, Jus de Citron, Oeuf, Cuisse de Poulet, Delta Yaourt Grec 0%, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Guacamole, Pain Complet. Öğle Yemeği: Framboises, Mûres, Épinards Cuits (à partir de Frais), Petits Pois Cuits, Choux de Bruxelles, Carottes Cuites, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Blanc de Poulet, Delta Yaourt Grec 0%, Myrtilles. Akşam Yemeği: Myprotein Caséine Micellaire, Nectarines, Kambly Flûtes Sésame, Jus de Citron, Olives Vertes Farcies, Oignons, Cornichons, Céleri, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Monoprix Mâche. devamı için...
|
|
1181 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 47 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Apple Health - 17 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|