14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 72,78g | Prot: 64,81g | Karb: 185,06g.
Öğle Yemeği: Carrefour Taboulé Oriental, Baguette, Mix Buffet Salade & Céréales Poulet Avocat. Akşam Yemeği: Clafoutis, Marks & Spencer Chicken Chow Mein, Pain au Levain, Sardines à l'Huile (en Conserve), Rouleaux de Printemps aux Crevettes, Saint Azay Mini Saucisson Sec Nature. devamı için...
|
|
2557 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Vélo elliptique - 2 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
herveberland1 Kilo Geçmişi
|