14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 63,84g | Prot: 87,20g | Karb: 190,99g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Окей Хлеб Монастырский, Банан, Yelli рисовая каша. Öğle Yemeği: Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Тушенка. Aperatifler/Diğer: Kabrita Фруктовое Пюре с Козьими Сливками Банан с Печеньем с Яблочным Пюре, ВкусВилл Семена Чиа, Cybermass Whey Instant Protein , Valio Творог Мягкий 0,1%, Яблоко, O12 Протеиновый Батончик Almond Slam. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|