14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2755 kcal
|
Yağ: 90,26g | Prot: 218,57g | Karb: 253,77g.
Kahvaltı: Tesco Skimmed Milk, Bananas , MyProtein Impact Whey Protein - Cookies and Cream 1kg, Asda Wheat Bisks. Öğle Yemeği: Stute Diabetic Strawberry Jam, Pip & Nut Crunchy Peanut Butter , Broccoli , Babybel Mini Light Cheese, Tesco British Turkey Burger, Deluxe Wholemeal Seeded Bread, Corners Pop Protein Crisps - Sweet Barbeque, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whole Earth Smooth Original Peanut Butter, Beetroot, Lidl Simply Porridge Oats, Cathedral City Half Fat Mature Cheddar, Tesco Medium Free Range Eggs, Hotel Chocolat Rare & Vintage 100% Dark Ecuador Chocolate. Akşam Yemeği: Quorn Breaded Dippers, Broccoli , Tesco Red Kidney Beans in Water, Tesco No Added Sugar Baked Beans, Tesco Sardines in Brine, Sweet Potato. Aperatifler/Diğer: Tesco Value Cottage Cheese, Omega 3, Pip & Nut Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|