14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 33,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 32,69g | Prot: 44,90g | Karb: 87,88g.
Öğle Yemeği: Legumes Refogados, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Banana Nanica, Salada Vinagrete, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pão Francês, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Alface, Falafel. Aperatifler/Diğer: Mais Pura Pipoca Artesanal Sabor Lemon Pepper. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francianeellem Kilo Geçmişi
|