14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 129,38g | Prot: 73,38g | Karb: 57,56g.
Kahvaltı: Litoral Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Président Creme de Ricota Light, Farinha de Linhaça, Creme de Leite 17% de Gordura, Fermento em Pó Químico, Sal, Café, Ovo. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Banha de Porco
, Cebolinha Verde, Kitano Curry, Repolho, Couve Manteiga Refogada, Ovo. Akşam Yemeği: Qualitá Biscoito de Polvilho Doce, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Canela, Chocolife Cacau em Pó 100%, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Café. devamı için...
|
|
2358 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rosangela Peixoto Kilo Geçmişi
|