|
Manteniendo
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 87,98g | Prot: 133,51g | Karb: 108,90g.
Kahvaltı: Tottus Pan Pita Integral (38g), Colun Crema para Batir, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevo (Entero). Öğle Yemeği: Apio, Palta Hass, Papa Asada Rellena con Tocino y Queso (Comiéndose la Cáscara), Lider Atún Lomitos en Aceite. Akşam Yemeği: Colun Manjar, Alto La Cruz Coco Slice, Ambrosoli Molder Choc, Mugcake yogurt normal. Aperatifler/Diğer: San Jorge Salame Italiano, Selz Galleta Cracker, Loncoleche Yoghurt Protein , Evercrisp Maní Salado, Huevo. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|