14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
943 kcal
|
Yağ: 36,94g | Prot: 32,08g | Karb: 124,27g.
Akşam Yemeği: Arnott's Good Time, Rebo Kuaci Original, Yakult Yakult, Pepaya, Richeese Siip, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Good Day Mocacinno, Es Teh. devamı için...
|
|
1454 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 40 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 15 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|