14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2306 kcal
|
Yağ: 145,85g | Prot: 149,80g | Karb: 99,63g.
Kahvaltı: Elegê Nata, Café. Öğle Yemeği: Alface, Frimesa Bisteca Suina, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Ovo, Vagem Cozida, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Couve Refogada, Abobrinha. Akşam Yemeği: Lac Lélo Queijo Prato Lanche, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Yoki Pé de Moleque, Abacate, CCGL Creme de Leite, Kuat Guaraná, Café, Elegê Nata. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|