14 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
738 kcal
|
Yağ: 22,79g | Prot: 61,80g | Karb: 69,07g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Dolce Albero Смесь Орехи и Цукаты, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Боско Хлебцы без Муки, 4Life Финские Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Оливковое Масло, Vici Морская Капуста "по-Корейски" в Маринаде, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка. devamı için...
|
|
1497 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 46 dakika, Mekik - 15 dakika, Yoga - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|